อย่ามัวโฟกัสกับความกังวลของคุณ

คุณรู้ไหมว่า ถ้าเราไม่ระวังให้ดี จิตใจและเบื้องลึกภายในของเราอาจจะ “ร้อนเกินไป”? มันอันตรายมาก ที่จะใช้ชีวิตอยู่ภายใต้ความกดดันตลอดเวลา โดยไม่ให้ตัวเองหมดไฟไปซะก่อน

วันนี้ ฉันอยากดึงความสนใจของคุณ ไปที่สุขภาพของคุณ ไม่ใช่แค่สุขภาพกาย อย่างเช่น การเรียนรู้วิธีการพักผ่อน แต่ยังรวมไปถึงสุขภาพจิตใจและความคิดของคุณด้วย สิ่งที่องค์พระผู้เป็นเจ้าปรารถนาสำหรับคุณคือ “ท่านที่รัก ข้าพเจ้าอธิษฐานขอให้ท่านมีสุขภาพแข็งแรง และมีความสุขความเจริญทุกอย่าง ดังที่จิตวิญญาณของท่านกำลังเจริญอยู่นั้น” (3 ยอห์น 1:2)

บางทีคุณอาจจะคิดว่า… จำเป็นต้องดูแลร่างกายของคุณด้วยการออกกำลังกาย การดูแลเรื่องอาหาร และรักษาวิถีชีวิตในการดูแลสุขภาพ แต่คุณเชื่อไหมว่า การดูแลจิตใจของคุณก็มีความสำคัญเช่นกัน? คุณอาจจะมี…

• งานในฝันของคุณอยู่แล้ว
• บัญชีธนาคารที่เต็มไปด้วยเงิน
• ร่างกายที่แข็งแรงและสมบูรณ์

แต่ถ้าความคิดของคุณเป็นลบ คุณก็จะไม่ประสบความสำเร็จในการใช้ชีวิตที่สมบูรณ์ และมีความสุข คุณไม่สามารถมีชีวิตที่ในเชิงบวก ด้วยความคิดแง่ลบได้

คุณกำลังป้อนอะไรให้กับความคิดของคุณ ถ้าคุณต้องการความคิดเชิงบวกมากขึ้นในแต่ละวัน คุณต้องพัฒนาความคิดของคุณ

ขอให้ฉันแบ่งปันคำแนะนำง่ายๆ กับคุณนะคะ

• สังเกตความคิดของคุณและเขียนมันลงในสมุดบันทึก 
• เขียนคำสัญญาข้อใดข้อหนึ่งของพระเจ้าไว้ข้างๆ ความคิดแต่ละข้อ เพื่อเปลี่ยนความคิดเชิงลบของคุณให้กลายเป็นความคิดเชิงบวก
• มุ่งเน้นที่พระเจ้า ไม่ใช่ความกังวลของคุณ (อ่าน ฟิลิปปี 4:6-7) 
• ป้อนสิ่งที่ดีให้กับความคิดของคุณ (อ่าน ฟิลิปปี 4:8)

จากนั้น ขอให้คุณอธิษฐานดังนี้… “พระบิดา พระองค์ทรงรู้ความคิดของลูก พระองค์ทรงรู้ว่า ลูกไม่สามารถควบคุมความคิดเหล่านั้นได้เสมอ ขอทรงช่วยลูกแทนที่ความคิดเชิงลบและชั่วร้ายทั้งหมด ด้วยพระวจนะของพระองค์ เพราะนี่คือสิ่งที่ลูกรู้ว่า เป็นที่พอพระทัยของพระองค์ และจะทำให้ประสบความสำเร็จในชีวิต ในพระนามพระเยซู เอเมน”

พระเจ้าทรงประสงค์ให้คุณมีสุขภาพที่ดี ทั้งในด้านจิตวิญญาณ จิตใจ และอารมณ์

ขอให้คุณมีวันที่วิเศษ

คำพยานจากผู้อ่าน

“ผมมีความเครียดมากตั้งแต่ช่วงเริ่มเข้างาน ผมโดนแบนจากเพื่อนที่ทำงานเพราะเหตุผลบางอย่าง จนผมเครียดกับเรื่องงานเพราะมันต้องทำงานเป็นทีม บริษัทผมทำงานออนไลน์ แล้วเขาจะยุบออนไลน์ไปทำออฟไลน์แทน แล้วช่วงที่ผ่านมาคือผมไม่มีงานทำเลยครับ มาออฟฟิศคือนั่งเฉยๆ เลย แล้วก็โดนแซวว่าว่างงาน ตอนนี้ผมอยากลาออกจากงาน แต่ก็ยังไม่กล้าพอรวมถึงอยู่ไปเริ่มมีอาการปวดหัว คลื่นไส้อาเจียนตลอดเวลา มีภาวะวิตกกังวล คิดวนไปวนมา อยากให้สถานการณ์คลี่คลายด้วยพระคุณพระเจ้า

แต่ผมขอบคุณพระเจ้าสำหรับการอัศจรรย์เกิดขึ้นได้ทุกวัน และแอดมินที่คอยส่งข้อความหนุนใจและรับฟังปัญหาของผม ทำให้ผมรู้ว่าผมต้องพึ่งพาพระเจ้ามากขึ้นครับ ผมพยายามเปลี่ยนแปลงตัวเองที่อยากจะเป็นเหมือนพระเยซู ซึ่งตอนนี้ผมรักคนอื่นมากขึ้น อธิษฐานเผื่อคนอื่นมากขึ้น เลิกพูดจาหยาบคาย เลิกคิดกังวลและมอบทุกอย่างไว้กับพระเยซู”

คุณบาส, กรุงเทพมหานคร

คุณคือการอัศจรรย์